Quand Pierre Voyage

Il y a un paradoxe avec le fait d’être un être humain de nos jours. Un article de 2014 de l’U. N. affirme qu’environ 54% de la population humaine vit dans des villes (plus maintenant), une proportion qui devrait passer à 66% d’ici 2050. D’ici 2045, indique le document, plus de six milliards de dollars d’individus envahiront les villes. Les gens affluent vers les villes pour des facteurs évidents, tous très faciles à comprendre: beaucoup plus de possibilités d’emploi; beaucoup plus d’options; beaucoup plus de tradition et de variété culturelle; les plus grands quartiers. Mais, et c’est le paradoxe, vivre dans un environnement urbain surpeuplé, entouré de ciment, respectueux de l’environnement, enlève quelque chose de notre cœur et de notre âme, notre besoin primordial d’être proche de mère nature. Une étude de l’EPA a révélé que les Américains investissent environ 90% du temps à l’intérieur, dans lequel les concentrations de certains polluants atmosphériques pourraient être de 2 à 5 fois plus élevées qu’à l’extérieur. En gros, nous investissons nos vies dans des cages respirant un air terrible. Trop de gris, sombre et blanc – plutôt qu’une immersion suffisante dans les légumes et le bleu. Il est évident que de nombreuses grandes régions métropolitaines envisagent sérieusement les aménagements paysagers, ajoutant des parcs et des espaces verts chaque fois que possible. Nous ne pouvons pas tout à fait rompre le lien avec ce passé évolutif et nous séparer de nos origines. Nous sommes, en fin de compte, des créatures, et il est difficile d’ignorer cela, même si certains essaient vraiment difficiles, s’entourant de surfaces murales, d’acier, de fenêtres et de présentoirs. Ces personnes ont tendance à payer un coût, souvent avec leur bien-être et leur qualité de vie. Au Japon, le pays qui a la densité de population la plus élevée au monde, mais également d’énormes étendues de forêts vertes (environ 3000 km de celles-ci), une coutume précoce tente d’équilibrer le fracas de la vie urbaine. C’est ce qu’on appelle shinrin-yoku, ou «baignade dans les bois». C’est la pratique de passer de longues périodes de temps avec les arbres afin de profiter de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Dans une réserve qui frappe les étagères ces 30 jours, Forest Bathing: Comment les arbres et les arbustes peuvent vous aider à trouver une assurance maladie et un contentement, docteur. Qing Li, le principal expert mondial des médicaments pour les bois, présente aux lecteurs l’exercice de guérison du lavage des forêts – ainsi que la science et l’art de la façon dont les arbres peuvent enrichir votre vie quotidienne. (Il y a plus de livres sur le lavage des bois que je suggère également, y compris le récemment publié Your Best Guide to Forest Bathing, par M. Amos Clifford, se concentrant sur la plus grande partie méditative du shinrin-yoku.) Le livre du Dr Li est lui-même un hommage. à la forêt et à la magnificence des arbres et des arbustes, offrant plus de 100 photographies couleur des forêts du monde entier. On pourrait considérer ce type de livre comme un babillage beaucoup plus pseudoscientifique, mais le fait est que Li n’a pas encore appliqué le shinrin-yoku, mais a également étudié son impact sur la santé des gens grâce à plusieurs recherches scientifiques. Il a des informations pour soutenir ses promesses, rassemblées dans de nombreux articles examinés par les pairs à la fin de l’ebook. Il ou elle est médecin à la Nippon Healthcare School de Tokyo, et a été un étudiant au Stanford University College of Medicine, entre autres nominations et emplois de gestion. Voici le scoop: le bain de forêt réduit l’anxiété, l’anxiété, les troubles dépressifs et la colère. L’ebook répertorie des études qui montrent systématiquement une diminution considérable des hormones corporelles anxieuses. Les huiles d’arbre importantes, comme les phytoncides trouvés dans l’atmosphère forestière (les pins, les arbustes et les cyprès sont généralement les plus riches), augmentent les niveaux d’énergie de plus de 30%. Les fanatiques d’aromathérapie savent bien que ce type d’huiles végétales évoque un état général de bien-être, enregistrant le cœur et l’âme du lavage des bois. Il existe une amélioration du repos (une augmentation moyenne de 15% après une marche de deux heures en forêt), un coup de pouce des mécanismes de défense et de la santé cardio, week end stage de survie Namur et une meilleure réaction parasympathique (relaxation et récupération). Les avantages sanitaires et psychologiques sont nombreux.